大家好,小宜来为大家讲解下。迈开，迈开腿让尝尝你的小扇贝这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

一场雪下过后空气真好，在下午的温暖的阳光下，路上健身锻炼的明显多了起来。一年之计在于春，一日之计在于晨。我们还是迈开腿趁着早春的时光快乐运动起来吧！

#体脂该怎么减下去# [求抱抱]千万别饿着自己，

要吃饱，吃饱才有力气减肥，

减肥就是摄入热量＜输出热量，

不怕吃，能消耗出去就行。[害羞]

一定要管住嘴，迈开腿[强][强][强]

小哒莎迈开模特步，马上起范了。阿楠，你就算了吧，不是这块料！

给自己一个微笑，酣畅淋漓地舒展一下老腰，迈开大步向前走，心中只留下岁月的美好！

管住嘴，迈开腿一定要行动

青竹不青

少吃多动，切实做到位。不然，连自己体重体型都控制不了，又如何掌控自己的生活呢？真的不知道自己怎么会如此放纵，三个月时间，任由自己长了那么多！怎么放纵着长上去的，怎么样虐回来。希望自己以后不要再间歇性的自律了，这样子一旦失控决堤，放纵起来太可怕了！现在的体重数字，能赶上以前的体重最高值了！不能再这样放纵下去了。不能只是挂在嘴上，应付自己了。好好行动吧！#挑战30天在头条写日记# #生活日记#

七天二十五，一天吃十二，

理想很丰满，现实确骨感。

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