您好,今日西西来为大家解答以上的问题。落枕怎么治疗30秒见效，落枕怎么治相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、只供参考借鉴：1.中医疗法中医治疗落枕的方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以按摩理筋法为佳。

2、（1）按摩理筋一般落枕经1~2次治疗即可缓解，轻者即可治愈。

3、但部分患者实际上是在颈部长期病变的基础上发病，如颈部肌肉长期劳损或颈椎有退行性病变等，在一定条件下诱发本病，即使通过治疗使紊乱的关节复位，但颈部软组织的充血、水肿、增厚等炎性变化也会继续造成颈部不适，需要2周甚至1个月以上的治疗、休息才能痊愈。

4、按摩理筋有以下几种方法：①按摩者立于落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。

5、重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛；②将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。

6、可左右手交替进行；用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右；用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟；以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟；最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛；③两手同时点揉承浆、风府穴约1分钟，手法轻柔，然后双手点揉患部对侧之合谷、后溪穴，强刺激（以病人耐受为度），同时令患者轻缓左右扭颈，尽量扭转至最大限度，约1分钟，然后低头，仰头，活动颈部。

7、若落枕症状较轻，此手法即可获效。

8、头痛严重、颈部不能转动者，可先按揉患侧肩井穴2~3分钟，并嘱患者缓缓转动颈项，当疼痛稍减后，再行治疗，效果更佳；④自我按摩：用两手掌在枕部用力按摩，直到局部发热为止。

9、此外，对于颈椎棘突有偏歪者，还可以应用扳法，通常对于外伤型落枕更为有效。

10、操作时用力要求稳而有突发性，以听到有弹响声为佳，但切不可强求有弹响声，要适可而止，不能粗暴用力。

11、行扳法前要明确诊断，排除骨折、脱位或肿瘤等疾病，以免造成不必要的伤害。

12、（2）针灸疗法针灸治疗本病方法颇多，如针刺、指针、电针、耳穴压丸等。

13、①针刺主穴：悬钟、养老、后溪。

14、配穴：内关、外关、中渚、阳陵泉。

15、治法：以主穴为主，每次仅取一穴，效欠佳时，加用或改用配穴。

16、悬钟穴，直刺5～8寸深，用强或中等刺激，得气后留针15～20分钟；养老穴，针尖向上斜刺5寸，使针感传至肩部；后溪，直刺0、5～0、8寸，得气后捻转运针1～3分钟，亦可加电针刺激，频率40～50次/分，连续波。

17、配穴，用常规针法，深刺，务求得气感强烈。

18、在上述任一穴位针刺时，均须要求患者主动活动颈部，范围由小渐大。

19、留针均为15分钟，每日1次。

20、或者采用主穴：大椎。

21、配穴：肩井。

22、治法：令患者端坐于椅上，头向前倾。

23、取准穴后，针尖偏向患侧进针深度约0、5～1寸，使针感向患侧颈、肩部传导，得气后，操作者用一手按患侧肩井穴，让患者作最大限度左右活动颈部，同时，另一手捻针3～4分钟。

24、如效果不显著，取艾条长约5cm，插于针柄上点燃，至灸完后起针，穴区加拔罐10～15分钟。

25、每日1次；②指针主穴：外关、内关、阿是穴。

26、配穴：风池、肩井、肩贞、养老、天柱、风府、大椎、理想穴。

27、理想穴位置：风池至肩井穴之中点。

28、治法：主穴为主，效不佳时加配穴。

29、先轻拍或指按疼痛处即阿是穴1分钟。

30、术者以拇指掐压患者内关穴，中指或食指抵于外关穴，每次2～3分钟，用力由轻而重，使压力从内关透达外关，患者可有酸、麻、胀、热感，或有此类得气感上传的感觉。

31、掐压过程中，宜嘱患者左右旋转颈部。

32、配穴，单手拿风池穴20次，双手拿肩井穴20次，余穴可采用指压法，或上下左右推按，每穴1～2分钟。

33、上述方法每日1次，3次为一疗程；③电针主穴：分2组。

34、第一组为养老、新设、外关、肩中俞；第二组为风池、肩井、大椎旁1寸、肩外俞。

35、治法上穴均取。

36、应用直流感应电疗机，取直径为3厘米的圆形手柄电极操作。

37、其中阳极取第1组穴，阴极取第2组穴。

38、通电前先轻揉穴位片刻，再通以感应电，电量渐增大至2～10V，以患者能耐受为限，每次通电约3～5秒钟。

39、当看到患侧肌肉收缩，即改为直流电治疗，为20～40mA，每次亦通电3～5秒钟，治疗时令患者作颈部活动。

40、全部治疗时间约5～10分钟。

41、每日1次，3次一疗程；④耳穴压丸主穴：颈、神门。

42、治法：双侧主穴均用。

43、取绿豆1～2粒，置于以市售活血止痛膏或伤湿止痛肓剪成的1×1平方厘米的方块中，粘贴于所选耳穴，将边缘压紧。

44、之后，按压该耳穴0、5～1分钟，手法由轻到重，至有热胀及疼感为佳，并嘱患活动颈部2～3分钟。

45、要求患者每日自行按压3次，贴至痊愈后去掉。

46、（3）拔罐疗法主穴阿是穴。

47、阿是穴位置：颈部压痛最显处。

48、3.物理疗法（1）牵引疗法对于落枕后是否用牵引疗法，存在不同的观点。

49、有人认为，可以像颈椎病一样采用颌枕托牵引，且重量可适当加重，常用重量为4公斤一7公斤，牵引时间为20一30分钟。

50、但也有人认为，落枕后牵引不仅无效，反而使疼痛加剧。

51、在与颈椎病颈型作鉴别诊断时，若用两手稍用力将患者头颈部向上牵引时，颈型颈椎病症状可消失或缓解，而落枕者则疼痛加剧。

52、一般认为，因为落枕后肌肉处于痉挛状态，所以牵引时的重量大小尤其要讲究，过轻往住效果差，过重又易加重损伤。

53、因此，可用其它方法进行治疗。

54、当然，是否使用牵引疗法，也可以在临床工作中进行探讨、研究。

55、有些医院应用牵引疗法治疗落枕已积累了不少经验。

56、根据实践，也可使用牵引疗法。

57、（2）热敷疗法采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯照射均可起到止痛作用。

58、必须注意防止烫伤。

59、此外亦可应用醋敷法：取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次。

60、4.运动疗法低头仰头　坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。

61、停3秒钟再低头，如此反复20次。

62、左右摆头　坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。

63、摇摆下颌　坐在椅子上，两臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右摇摆下颌，连续20次。

64、伸缩颈部　坐在椅子上，胸部挺起，先将颈部尽量向上伸长，再将颈部尽量向下收缩，连续伸缩20次。

65、旋转颈部　坐在椅子上，身体不动，先向左旋转颈部90度，再向右旋转颈部90度，连做20次。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。