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1、最好的时候是空腹食用。

2、因为螺旋藻本身的体积就很小，再加上磨碎加工，有加工后的颗粒达到纳米级(小于人体细胞)。

3、这样，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收。

4、空腹时肠胃中没有其他食物，也就不含纤维素等物质。

5、因为纤维素在消化吸收过程中，不会被人体吸收，并会带走很多有害物质排除体外，同时也吸收重金属和矿物质排出体外。

6、所以螺旋藻的服用时间最好是空腹的时侯，如果是螺旋藻片应在饭前1小时左右。

7、扩展资料：特点：螺旋藻蛋白质含量高达60%以上，由18种氨基酸组成，含有人体和动物所必需的8种氨基酸。

8、2、螺旋藻还含有9种维生素，其中维生素B12含量比较高，比动物肝脏高3.5倍，是现在已知所有生物体中维生素B12含量较高的一种。

9、β–胡萝卜素含量也很高，β胡萝卜素是维生素A的前体，吸人体内后贮于肝和小肠壁细胞内，在酶的作用下转化为维生素A。

10、3、γ—亚麻酸及其他不饱和脂肪酸在螺旋细胞里含量达到1.7%左右，它们具有降血脂、软化血管的功能。

11、4、藻蛋白是蓝藻特有的光合色素，含量可高达干重的18%，不仅是很好的纯天然的蓝色素，广泛用于食品、化妆品、而且有提高机体免疫力和抗艾滋病的功效。

12、参考资料来源：百度百科-绿a螺旋藻。

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