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#自律生活养成记# 坚持早餐鸡蛋,午餐减半,晚餐基本不吃主食有二十多天了。前天去医院针灸,一个月没见的医生和护士都说我瘦了好多,问我怎么坚持的,我说还好,只是少吃不是不吃,不觉得痛苦!
从今天开始加上适量运动,在三伏天多出出汗,排排毒,增加点多巴胺让自己更有幸福感,也许减肥会更快一些吧!
岁数大了,不能激烈减肥,不然皮肤很容易垮掉,慢慢减也能养成好习惯让身体适应,不容易反弹。
闺蜜说她在上海疫情居家那段时间,每天工作超过十个小时几个月下来,瘦了十几斤,她本身就瘦,我猜她现在骨瘦如柴了!
累也是减肥的一种办法,就是多少有些郁闷吧
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