今天之间网超哥来为大家解答以上的问题。单人跳绳动作要领，单人跳绳比赛规则相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、比赛规则1.一分钟的时间内，单人跳绳次数。

2、跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。

3、2、单人双摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

4、3.不可以跳双飞，跳了只算一个。

5、4.安全注意，不可在跳绳中推人。

6、 二、双人赛规则： 比赛时间：二分钟 比赛人数：每队2人 比赛规则：二分钟的时间内，双人跳绳次数。

7、跳绳过程中可以停顿，以二 分钟结束时的总次数为最后成绩。

8、 三、集体赛规则： 比赛时间：三分钟 比赛人数：每队10人（2人摆绳、8人跳绳）。

9、 比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。

10、如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。

11、比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。

12、次数相同者，以时间短为胜。

13、 四、比赛顺序由各班领队抽签决定。

14、单人比赛一次完成，不分轮次，以成绩最好者为胜。

15、集体赛每队有三次机会，取三次成绩计总成绩为该队的最终成绩。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。