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1、在新建的Word文档里做一个格子模型，点击“表格”——“插入”——“表格（T）”，如下图：    2、插入列数为20，行数是2的表格，点击“确定”。

2、如下图：    3、插入表格后，涂黑第一行格子，右击鼠标，选择“合并单元格”，如下图：    4、涂黑合并好的第一行格子，再右键鼠标，选择“表格属性（R）”，如下图：    5、调整表格属性：点击“行（R）”在“指定高度”前面的方格里打上“√”，指定高度调整为0.2厘米，行高值调整为固定值，点击”确定“，如下图：    6、涂黑第二行格子，右击鼠标，选择“表格属性”。

3、与第四步相同。

4、     7、调整表格属性：点击“行（R）”，在“指定高度”前面的方格里打上“√”，指定高度调整为0.8厘米，行高值调整为“固定值”，点击”确定“，（与第五步略同）如下图：    调整后，可以看到这样的表格，如下图：    8、这时要做的就简单了，那便是涂黑两行格了，然后复制表格，接着，把光标点到格子下方，贴粘-贴粘……贴到你个人需要的格数为止了。

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