大家好,小宜来为大家讲解下。抑郁症报告单，小破姐姐：阳性妈妈照顾抑郁症儿子居家获批这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

聊聊轻松的话题吧。#运动健身瘦身减肥#

我住的小区整体管理还是比较文明宽松的。如果有阳性，就封控阳性所在的一个单元。我隔壁单元已经有阳性封控了，但我们单元一切正常，并未封控，也不限制大家出小区（有口头倡议尽量不出区，但不强制）。

公司所在的商场和办公楼已经关停到第三个星期了，所以我目前无班可上，这些天就在家里做做饭，陪孩子上上网课，看看书，还有就是每天跑跑步。

今天在小区跑步时，路过封控单元的值班大白，我还担心大白会阻拦我跑步，小心翼翼绕远了点，没想到大白主动搭讪，问我跑了多远，还竖了竖大拇指，挺和谐。

说说跑步：跑有两个目的，一是减压，一是减肥。

这三年压力大，抑郁颓废，涨了二十多斤肉，希望能通过半年的努力减掉。

从九月中旬开始刻意饮食减量，加上跑步，有一定的效果，已经从133斤减到了124斤。希望到年底减到120以内。终极目标是100到105斤。100斤是大学毕业以后保持了快二十年的体重。因为跑步肌肉会长一些，肌肉密度大，所以在经常运动的前提下，105也是很理想的体重。

补充一下我的身高：160厘米[害羞]

1米六的身高，100斤的体重，当年谈恋爱的时候，某人一不留神说漏嘴道：这是他能接受的女生最高体重……这种要求其实是很苛刻的，但我知道，这应该是大部分男性的真实想法。

争取经常来打个卡。

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