今天之间网超哥来为大家解答以上的问题。健脾养胃去湿气的食物有哪些，祛湿健脾的食物相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、健脾祛湿”为医疗保健名词。

2、脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。

3、常用疗法有：食疗、药疗、外洗等。

4、脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、健脾祛湿食物清除引起身体免疫反应的物质，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。

5、温补脾可食用健脾的食物，如：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、芡实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米[1] 、莴笋、扁豆、冬瓜等，或者平时坚持喝治疗祛湿饮品。

6、潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。

7、白鲫鱼煲汤用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。

8、然后加砂仁3克土茯苓煲龙骨健脾祛湿汤_、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。

9、鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。

10、中医认为此方补脾胃甚好。

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