今天之间网超哥来为大家解答以上的问题。海参什么时候吃最好早上还是晚上，海参什么时候吃最好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，我是【威海宫品海参研究院】的营养师。

2、一般建议早上起来空腹吃。

3、理由：早上起来和粥或者蜂蜜一起吃。

4、属于营养搭配。

5、海参是主要提供蛋白质（各类氨基酸），皂苷、海参多糖等各种活性物质。

6、吃点蜂蜜或者大米粥提供各种葡萄糖等糖类。

7、早上起来最重要的是胃肠比较清淡，因为海参最怕各种油，会分解海参的营养。

8、而生物学常识:人体是先吸收糖类，后吸收蛋白质。

9、如果没有糖类供应，会把蛋白质转化成糖类吸收，就等于浪费营养。

10、所以空腹海参最好和蜂蜜等糖类食物一起吃。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。