今天之间网超哥来为大家解答以上的问题。碗装燕窝的吃法与用量，燕窝的吃法与用量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、燕窝的吃法：取干燕窝一盏，准备泡发。

2、2、纯净水泡发3小时，完全泡开后清除绒毛，换水。

3、3、隔水炖，或上锅蒸，水开后调小火半小时。

4、4、石蜂糖敲碎，撒在杯底。

5、5、倒入燕窝。

6、6、撒上黑枸杞，适当搅拌，完成。

7、燕窝用量：较常规的用量是隔天吃1次，这种用量间隔的时间不会太长，同时比每天1次的用量经济一些，更受大众遵循的一种吃法。

8、日用量：每次3~5克干燕窝月用量：每个月48~80克干燕窝适合人群：适合需要调节亚健康状态的人群、需要增强记忆力的青少年、有吸烟习惯者、美容养颜者等。

9、预期效果：吃燕窝能够帮助促进新陈代谢，令女性肌肤更水润，抗衰老；燕窝酸还能促进大脑发育，增强青少年的智力与记忆力发育，同时提高人体的免疫力，令人体时刻保持满满元气，有效改善各种亚健康症状。

10、女人吃燕窝的营养价值：中医认为燕窝："养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。

11、现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。

12、2、滋阴润肺补而不燥；养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。

13、3、治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症；治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症；治疗气虚、多汗、尿多等症。

14、燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。

15、4、燕窝能促进细胞分裂（不会分裂癌细胞），刺激淋巴腺细胞，促进肾脏发育，有免疫抗菌作用，维护青春活力。

16、燕窝无论产地、无论级数都有同等功效。

17、燕窝最好用脱皮的老鸡炖食是最佳配搭。

18、燕窝还有“家燕”和“屋燕”，是聚居于古老大屋中筑巢而成的。

19、5、燕窝在元朝才入药，燕窝能透过皮肤保持青春，燕窝含丰富蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份，是爱好滋补的人士所喜爱的清润极品。

20、扩展资料：主要营养成分蛋白质燕窝中的蛋白质含量较高，但与其品种关系紧密．试验选用的马来西亚金丝燕燕窝，其蛋白质含量达50.26%．唾液酸唾液酸又称燕窝酸，是燕窝主要的生物活性成分，在燕窝中主要以N一乙酰神经氨酸形式存在．据报道，一般燕窝的唾液酸含量可达7%以上，这也是初步鉴定真假燕窝的手段。

21、采买秘诀一是产地要固定：金丝燕生长的地方影响燕窝出产的质量，出产地工业发达，粉尘等杂质越多，空气污染严重出产的燕窝越黑，产地雨水及森林覆盖面积越高，出产的燕窝发头越好，品质越高。

22、国内的许多知名燕窝品牌都是来自以上产地。

23、二是看燕窝的发头：不同时期采摘的燕窝亦有不同的“发头。

24、三要看燕窝是否干净：越少细毛越好。

25、四是挑盏型：燕窝两端之头脚越细越靓。

26、五要看燕窝是否干爽轻身：以干爽含少水者为上品。

27、优质燕窝手摸应有干爽的感觉。

28、较湿的燕窝水份较多，存放不当会发霉。

29、六炖：当然就是指炖制燕窝了，好燕窝耐炖，纯手工挑毛的燕窝不容易出现化水状，炖完后会有一股浓郁的蛋白清香扑鼻而来，这是真假燕窝的一个重要指标。

30、假的燕窝是不会有这种清香的蛋白味的。

31、化学加工的燕窝在炖煮过程中时间过长就容易化成水状。

32、燕窝的贵贱与好坏之分在于六大指标：边角料修剪程度、产地、发头、完整程度、清洁品质、口感。

33、参考资料来源：百度百科-燕窝。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。