今天之间网超哥来为大家解答以上的问题。腰椎骨质增生怎么锻炼效果好，腰椎骨质增生相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、骨质增生的主要病因与关节软骨的退行性病变有关，腰椎的骨质增生是因为中年以后，腰椎骨质增生随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。

2、也有人认为椎间盘退变萎缩后，椎体向前倾斜，椎体前缘在中线为前纵韧带所阻，两侧骨膜掀起，骨膜下形成新骨。

3、另外，局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素。

4、家庭治疗随着人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变，绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎骨质增生形成，椎间隙狭窄等退变老化现象。

5、腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，还与腰椎劳损有很大关系。

6、腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激， 则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出骨质增生的形成并不断增大。

7、当腰部位已经长骨刺时，不论劳动还是休闲娱乐，要想着经常变换姿势，避免固定姿势对关节造成的压迫。

8、[4] 首先，作为腰椎骨质增生的病人，应对这一疾病有一个正确的认识。

9、它是一种慢性、进展性关节病变，主要累及手的近节和末节指间关节、脊柱和髋、膝、踝关节等，以关节疼痛、变性和活动受限为特点。

10、关节活动尤其是负重时疼痛加剧，休息后减轻或缓解。

11、有时在持物或做开瓶盖动作时出现手指关节疼痛，可能是由于手的骨性关节引起，行走后髋部疼痛，休息后减轻可能是髋关节骨性关节造成。

12、膝关节骨性关节炎的主要表现是上下楼梯时出现膝关节疼痛。

13、步行一定距离后引起疼痛而跛行，可能是由于腰椎骨质增生导致腰椎管狭窄。

14、注意事项治疗骨质增生的关键不是消除骨质增生，而是在于消除骨质增生周围的无菌性炎症。

15、如果是急性期，病人应避免过度劳累，必要时可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。

16、要尽快用药，并控制病情的发展。

17、病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。

18、再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。

19、手术治疗手术治疗不是腰椎骨质增生的首选疗法。

20、当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。

21、其它疗法非手术治疗目前国内治疗腰椎骨质增生的方法有很多，最常见的是以下几种：一、直流电药物离子导入法直流电药物离子导入法充分发挥了药物的作用，但因导入药物为液体，易挥发，药效不持久，限制了该方法的治疗效果。

22、二、紫外线疗法：其治疗作用主要表现在以下几个方面：　　（1）杀菌作用；（2）消炎作用；（3）止痛作用；（4）促进伤口愈合作用；（5）脱敏作用；（6）促进维生素D3的形成；（7）调解机体免疫功能。

23、三、按摩与牵引：按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。

24、四、针灸：针灸可通经活血并有止痛作用。

25、可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。

26、五、西药治疗。

27、西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药；麻木者可选用B族维生素类药物。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。