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1、感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。

2、秋冬季节是感冒的高发季节，对内感冒"以预防为主"尤为容重要。

3、　　1．自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。

4、因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。

5、及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。

6、同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。

7、另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。

8、当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

9、　　2．家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

10、　　3．合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。

11、如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息。

12、或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。

13、如症状较重，要早用药控制病情发展。

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