【跟腱是哪里】跟腱是人体中一个非常重要的结构，位于脚后部，连接小腿肌肉与脚后跟。它在行走、跑步、跳跃等动作中起着关键作用。了解跟腱的结构和功能，有助于预防相关损伤，并在受伤后更好地进行康复。
一、
跟腱，也称为阿基里斯腱（Achilles tendon），是人体中最粗壮、最强韧的肌腱之一。它由小腿的腓肠肌和比目鱼肌共同形成，向下延伸至脚后跟的骨（跟骨）。跟腱的主要功能是将腿部的力量传递到脚部，使脚能够抬起、蹬地，支持身体的运动。
跟腱损伤常见于运动员或经常进行剧烈运动的人群，如跑者、篮球运动员等。常见的损伤包括跟腱炎、部分撕裂或完全断裂。一旦发生损伤，可能会影响行走和运动能力，严重时需要手术治疗。
二、跟腱相关信息表
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 跟腱 |
| 英文名称 | Achilles Tendon |
| 位置 | 小腿后侧，连接腓肠肌和比目鱼肌至跟骨 |
| 长度 | 约15-20厘米 |
| 结构 | 由致密结缔组织构成，富含胶原蛋白 |
| 功能 | 传递小腿肌肉力量至脚部，辅助行走、跑步、跳跃 |
| 常见损伤 | 跟腱炎、部分撕裂、完全断裂 |
| 易发人群 | 运动员、久坐人群、老年人 |
| 治疗方式 | 保守治疗（休息、冰敷、物理治疗）、手术（严重撕裂） |
| 康复时间 | 轻微损伤：几周；严重损伤：数月 |
三、小贴士
- 平时注意热身和拉伸，有助于减少跟腱损伤风险。
- 如果出现脚后跟疼痛或肿胀，应及时就医检查。
- 跟腱一旦受伤，切勿强行活动，以免加重伤势。
通过了解跟腱的基本知识，我们可以更好地保护这一重要结构，避免不必要的伤害。