【什么是明适应】明适应是指人眼从暗处进入亮处时，视觉系统逐渐调整以适应强光的过程。这一过程主要涉及瞳孔收缩、视网膜感光细胞的调节以及大脑对视觉信号的处理变化。明适应的速度较快，通常在几秒钟内完成，但完全适应可能需要几分钟。
当人从光线较暗的环境突然进入明亮的环境时，眼睛会经历一个适应过程，称为“明适应”。在这个过程中，眼睛的瞳孔会迅速缩小以减少进入眼睛的光量，同时视网膜中的视锥细胞开始活跃，帮助我们快速看清周围环境。明适应是人类视觉系统的重要功能之一，有助于我们在不同光照条件下保持清晰的视觉能力。
明适应简介（表格）
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 人眼从暗处进入亮处时，视觉系统逐渐适应强光的过程 |
| 时间 | 快速适应：几秒；完全适应：几分钟 |
| 主要机制 | 瞳孔收缩、视锥细胞激活、大脑调节 |
| 涉及器官 | 眼睛（尤其是视网膜和瞳孔） |
| 相关细胞 | 视锥细胞（负责色彩与强光感知） |
| 与之对比 | 暗适应（从亮处进入暗处） |
| 作用 | 帮助人眼在强光环境下快速恢复正常视觉功能 |
| 影响因素 | 光照强度、个体差异、年龄等 |
通过了解明适应的原理，我们可以更好地理解眼睛如何应对不同的光照条件，并在日常生活中更有效地保护视力。